2.青春期除恰当把持脂肪跟动物蛋白质的摄入外，要适当地增加体育活动，此外，在青春期的少女，尤其是在月经初潮出现前夕,李干杰：环保督察坚定反对平凡不作为 到时乱作为 环保，防止不必要的X射线及其余电离辐射，亦有利于减少乳腺癌发生的危险。

　　多吃粗粮少吃精食

　　随着古代女性生活方式、饮食习惯以及四处环境的变革，一些女性生理特点相应浮现变更，这为乳腺癌的发病供应了温床。以下6种情况易得乳腺癌：乳腺增生多年不愈；反复做人工流产手术；常用激素类药品或化妆品；肥胖或过多摄入脂肪；精力抑郁、经常负气、精神不好；重复长期、大量袒露于电离辐射之下者。

　　6种情形易得乳腺癌

　　乳腺癌早期个别不什么特殊症状，主要是乳腺肿块，可能通过平躺自测,港台最快直播开奖结果，手指平放于乳房一侧，挨次摸全体乳房。畸形乳房是软的无肿块，无结节或触痛，特别是乳房的外上方伸向腋窝方向的部位，不能遗漏，留神腋窝有无肿大的淋巴结。如有肿块，应到医院检讨。另外能够进行B超和X射线等精致仪器进行检查。专家倡导，所有35岁至50岁的女性友人除了时常进行自我检测外，最好每年进行一次全面体检。

　　眼下，乳腺癌的患病率居高不下，并且患病人群日趋年轻化。女性友人养成公道的生涯方法：

　　3.尽量避免高龄初产。

（任务编纂：滕小兰 实习编辑：何丽丽）

　　1.讲究公平饮食。应留心多食含脂肪低或含不饱跟脂肪的豆类食物及五谷杂粮，少吃精米、精面。提倡每日喝一杯酸牛奶，减少人体对脂肪的接受，增加免疫球蛋白的数量。